您目前的位置 : 首页 >> 上海骑行 >> 正文

瘦手臂最有效的方法按摩八穴位快速瘦手臂

日期:2018-7-23(原创文章,禁止转载)

拥有纤细的手臂让然看着上半身也会觉得格外的协调,相比其他部位的减肥方法,手臂减肥是最方便快速的。那么如何瘦手臂呢?今天小编就教给大家穴四川哪家医院治疗癫痫病位按摩手臂减肥法,让你的手臂又细又长。让你拥有更加完美的手臂曲线,想穿什么衣服就怎么穿,一起来看看吧。

1、按摩手臂关节

保持手臂弯曲,另一只手握住肘关节,手掌稍微用力顺着关节向下按摩至腋下。

2、按摩小拇指根部

呼吸要均匀,将两只手臂伸直,紧贴着耳朵治疗癫痫病大发作的方法,这时候在按摩小拇指根部位置,持续时间为五秒钟。

3、按摩三里穴

放下手臂,由外向内按摩至肘部,最后按压住手肘内侧的三里穴,保持15秒钟。

4、成都治疗癫痫最好的医院按摩淋巴

将一只手臂向上举起,然后用另外一只手臂按摩举起手臂的肌肉部分。对手臂淋巴穴进行二十秒的按摩。

5、按摩腋下

加强手臂内侧脂肪的燃烧,用指腹轻捏腋下,10秒钟内保持按捏的速度与力度。

6、手臂外侧按摩

手臂稍微弯曲,另一只手以指腹轻捏手臂外侧河南军海脑科医院陈长虹主任治癫痫不错肌肉,重复10次。

7、按摩手臂外侧关节

手臂保持昭通正规医院治疗癫痫多少钱弯曲状态,另一手握住手臂外侧肘关节处,从关节处手掌顺势向上按摩。

8、按摩后肩

接着最后通过食指、中北京治羊癫疯专科医院指以及无名指对后肩进行按摩。

这套穴位按摩瘦手臂操的关键在于要掌握好准确的穴位,按摩的同时促进血液循环,消除胳膊的水肿。

友情链接:

计无所之网 | 橱柜大全 | 金威澎移动电源 | 高中贫困生申请 | 山东有名的景点 | 男人养肾的方法 | 夏洛特皇后群岛