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男性如何养肾好呢

日期:2019-2-21(原创文章,禁止转载)

现在的生活节奏越来越快,经常会有过大的工作压力压在身上,常常让人觉得腰酸背痛,身体乏力,那么这个时候我们可要小心是肾虚的发生顺序,一旦不注意的话就会形成严重的后果,给男性的身体带来很多的危害,如何养生效果好呢?如何调养肾脏不会引起并发症的。

现代人越来越注重养生保健。那么对于男性朋友来说养生保健最重要的一点是养肾,那么应该如何养肾呢?

中医认为,冬天为肾主令,人体五脏中,肾为阴脏,寒气又通于肾气,所以冬天要养肾。但是很多男性一提起补肾,就容易和“壮阳”划等号,殊不知肾气也分阴阳,养肾既要养肾阳 ,也要养肾阴,阴阳双补才养生。

冬天寒气通于肾,就是说寒邪首先侵袭人的肾。寒为阴邪,宜春哪家医院治疗癫痫病最易伤阳 ,所以冬天养生首先要保护肾阳。护肾阳要“秦皇岛治疗癫痫的医院三多三少”。“三多”:多穿衣服,裤子要暖;多晒太阳;多吃温补。“三黑龙江治疗癫痫医院在哪少”:少出汗;少劳累(包括河南军海脑科医院正规么过度运动);少吃寒凉。

此外,冬季天寒地冻,是阴极时期,也是阴阳都易失调的时候。天气虽然寒冷,但有一部分人,因为失于调养而易生内热,内热又可伤阴,导致阴亏。所以冬天不仅要养肾阳,也要养肾阴。可以通过药膳或者药物的方法养肾阴。

药膳类:平时可吃枸杞炖肉,山药、何首乌片炖肉,百合煮粥,银耳做羹,雪梨做羹,山药、枸杞煮粥等;或桑椹子、龟、鳖、墨鱼、黑芝麻、黑豆、黑米等。

只要调养肾脏最关键的一种方法,还是靠着吃药来调理吃药,不仅能调理肾脏,还可以增加身体的活跃,尤其是在寒冷的冬季天寒地冻,这个时候身体是最需要滋补的,如果稍有不注意的话,就会引起许多的并发症。

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