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凉拌苋菜的做法有哪些

日期:2019-1-3(原创文章,禁止转载)

夏天天气炎热,很多人邢台市治疗羊羔疯的最佳医院不喜欢吃炒菜,便把目光转向了各种各样的凉拌菜上来。凉拌菜有很多,不知道大家有没有吃过凉拌苋菜,这是一种营养价值非常高的绿色蔬菜,可以陕西到哪治羊角风最好达到一个很好的清热解毒,散寒解表的功效,对于调理夏天出现的中暑症状效果也非常不错。大家一起来学习一下凉拌苋菜的做法吧。

首先,要想制作凉拌苋菜需要大家准备好相应的食材。购买一些新鲜的苋菜,切除根茎部分,然后把苋菜放入开水中浸泡两分钟左右,用凉水过滤一遍。将苋菜上面的水分过滤干,放入碗中,根据个人的口味酌情添加一些生姜,葱,蒜,辣椒,盐等调味品。在锅内倒入适量的植物油,等到油热之后将苋菜倒入锅内,等到苋菜变软以武威著名癫痫病专科医院后就可以出锅了,装盘既可以食用。

在日常适当的食用一些苋菜可以领略不一样的美味,同时也可以达到一个排毒减肥的功效。也有助于维持正常的心肌活动,增强血液中血红蛋白的含量,降低自身出现贫血问题的几率,同时也有助于促进南阳市儿童癫痫病哪个医院能治疗好自身骨骼和牙齿的发育,食用价值非常高。

凉拌苋菜的做法是非常简单易学的,大家都可以根据以上介绍的方去学习。夏天食用凉拌苋菜既美味又健康,这也是一种味道非常不错的下酒菜。价格也非常低,大家在菜市场就可以购买的倒。心动的话就赶快去自己尝试动手做一做吧。

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